* 用“如何”取代“为何”

　　安东尼：在这里我再告诉各位另一种问题的架构，那就是用“如何”的问句来取代“为何”的问句。“为何”的问句常常会引起找理由、找借口、解释、追究责任的可能，无补于解决问题。

　　人们总是把别人的成功误解为运气，以为别人的成功都是侥幸而来，可能是靠背景和关系。他没有想到，自己可以更进步。你今天的结果，是你过去的努力，如果你不满意目前的结果，表示你过去的努力不够；如果今天知识抱怨，不采取行动，留给明天的还是抱怨。

　　如果你现在就做决定，不要把焦点放在问题上，因为人生的问题实在太多，要把焦点放在解答上，这样你会发现，一切的事情都是非常简单的。

　　* 指向成功的nlp问句

　　安东尼：下面这几句是nlp专家比较常用的问句，可以直指解决问题的结果。
 
　　“我想怎么做呢？”

　　“我的目的是什么？”

　　“我到底为了什么？”

　　“我能为你做些什么呢？”

　　“我该为自己做些什么呢？”

　　* 成功在于合作

　　陈安之；如果我们能把容易的事情变得简单，把简单的事情也变得很容易，我们做事的效率就会倍增。合作，就是简单化.专业化.标准化最重要的一个关键，也就是集合众人的力量，完成更大的事情，来服务我们的顾客。

　　合作可以产生一加一大于二的倍增效果。据统计，诺贝尔获奖项目中，因协作获奖的占三分之二以上。在诺贝尔奖设立的前25年，合作奖占41%，而现在则跃居80% 。

　　[案例]加拿大雁的启示。

　　加拿大雁有一种合作的本能，它们飞行时都呈v型。这些雁飞行时定期变换领导者，因为为首的雁在前面开路，能帮助它两边的雁形成局部的真空。科学家发现，雁以这种形式飞行，要比单独飞行多出12%的距离。

　　* 健康的心理没有高血压

　　鲁迅：真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

　　[练习]吉米：如何减轻压力？

　　［１］ 养成正确的视角；
　　［２］ 不要躲避风险；
　　［３］ 在自己的强项上努力；
　　［４］ 避免鼠斗；
　　［５］ 从超负荷的道路上脱身；

　　［６］ 树立坚强信念；
　　［７］ 放弃你的部分权利；
　　［８］ 调整你的心态；
　　［９］ 把注意力转向自身之外的人和事；
　　［１０］找个人谈谈；
　　［１１］找出减轻压力的有趣方法。

　　* 压力可以变成动力
　
　　吉米：坏消息是，这个世界给我们的压力太多了：好消息是，我们能够学会有效对付压力。

　　绝对的保险是没有的，也没有决不失败的计划，没有决定可靠的设计，没有全无风险的安排。人生决不可能那么完美。人的一生充满压力。

　　每个人对压力的反应各不相同：有些人被压力压垮，有些人则借压力刷新世界记录。

　　[案例]鲶鱼效应。

　　挪威人捕沙丁鱼，活的能卖高价，死的卖低价。内地离海边较远，要把沙丁鱼活着运到内地比较困难。有个船长很有本事，他每次都能把沙丁鱼活着运到内地，个中奥妙别人无从得知。

　　船长死后，别人弄清了他运鱼的奥秘。原来他在鱼槽里放进一条鲶鱼，鲶鱼四处游动，引起沙丁鱼紧张，沙丁鱼拼命挣扎，结果抵港时还是活的。

　　* 去做你害怕的事，害怕自然就会消失

　　如果你害怕走夜路，你就去走夜路；如果你怕别人笑话，你就去露丑。常言道：缺什么补什么。如果你缺自信，那你就补自信；如果你缺害怕，你就补害怕。如果你补上了害怕，你就不再为害怕所累。

　　[练习]拿破仑·希尔：建立自信的方法：

　　[1] 挑前面的位置坐；
　　[2] 练习正视别人；
　　[3] 把你走路的速度加快25%；
　　[4] 练习当众发言；
　　[5] 咧嘴大笑。

　　* 心理上接受最坏的结局会无所畏惧

　　列宁：只有强者能得到自由，弱者将永远是奴隶。

　　古语曰：民不畏死，奈何以死惧之。如果你不怕死，别人拿死能吓倒你吗？

　　人为什么害怕，往往是因为我们心理没有完全放松，期望值太高，不肯接受不利的现实。只有把我们的心理彻底放松，双脚落地，人的心理才会有弹性。

　　[练习]卡耐基：反忧虑万灵公式：

　　[1] 找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么；
  　[2] 让自己在必要的时候能接受它；
　　[3] 试着改善在心理上已经接受的那种最坏的情况。
　
　　* 没有那件事情比害怕自己可笑更可笑的了

　　萧伯纳：对于害怕危险的人，遮盖世界上总是有危险的。

　　[练习]拿破仑·希尔：用积极心理暗示建立自信：

　　[1]“反正”与“毕竟”是丧失斗志的忌语；
　　[2]使用肯定语气表达思想；
　　[3]利用联想游戏忘掉讨厌的事情；
　　[4] 凡事要做最坏的打算；
　　[5] 想一想“天无绝人之路”；
　　[6] 把时限用语从脑海中消除；
　　[7] 用粗鲁的语言壮胆；
　　[8] 不知自己能否成功时，先在别人面前宣扬自己的目标；
　　[9] 怯场时不妨道出自己的感受；
　　[10] 不顺利时可以自言自语；
　　[11] 借写信消除烦恼。

　　* 活动可以驱赶忧虑

　　杰克：藉着遗忘过去和投入别的兴趣当中，我忘记了忧虑。